Yoga

O Yoga é uma prática milenar, proveniente da Índia, que envolve a prática de posturas físicas, as assanas, técnicas de relaxamento e controlo respiratório.
Aprofundar a prática de Yoga de uma forma plena e consciente, promove a quietude da mente, a concentração, a paz e o equilíbrio. É uma forma de ser, de sentir e de comunicar como um todo.

Inscrições abertas

Primeira aula gratuita e sem compromisso.

"O Yoga é muito mais que um sistema de aptidão física. É uma ciência de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano. Nos tempos tumultuosos em que vivemos, o yoga é uma âncora para um domínio mais tranquilo da vida. O Yoga traz consigo a promessa de permitir manter a concentração no meio da turbulência." - DEEPAK CHOPRA 

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Meditação

A meditação é uma prática essencial à higiene mental. No mundo de hoje onde o stress está tão presente no nosso dia-a-dia, a meditação não é um luxo: é uma necessidade. A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração.

A prática da meditação remonta a tempos antiquíssimos e está representada em todas as grandes religiões do mundo como o budismo, hinduísmo, cristianismo, sufismo, judaísmo, taoísmo, etc.

Práticas disponíveis:

• Meditação ao som de Taças Tibetanas
• Meditação com Mandalas
• Meditação com Mantras

"Meditação traz sabedoria; a falta de meditação deixa a ignorância. Saiba bem o que o conduz para a frente e o que o prende atrás, e escolha o caminho que o guia à sabedoria." - BUDA

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